之前很流行的一句話是：“談一場轟轟烈烈的愛情，來一場說走就走的旅行?！?
西藏是萬千旅行者心目中向往的一個地方，那里有珠穆朗瑪，有神山圣湖，有圣城拉薩，有白云藍天。
剛抵達拉薩，入住酒店或客棧后，千萬別太興奮，別著急活動。因為要適應一下高原氣候，要知道你已經(jīng)身處3700米的海拔高度哦~很多人可能會說，我下了飛機或火車以后，沒感覺身體不舒服啊，那是因為你 身體里的氧氣還沒有消耗完，等過了幾小時后，就會出現(xiàn)不同程度的高原反應。因此，第一天抵達一定要先休息適應。這絕對不是浪費時間，因為只有身體沒問題，才能進行后面的行程。你可以在酒店睡一會 兒，也可以在客棧天臺坐一坐。適應一陣子，沒太大問題，我們可以出去逛一逛。拉薩市內(nèi)最值得一去的就是布達拉宮和大昭寺了。 

市內(nèi)：

【布達拉宮】就立于紅山之山，布達拉出自梵語potalaka，即“觀世音道場”的意思。布達拉是藏語音譯，而漢語則是“普陀”。布達拉宮是世界上海拔最高、最雄偉的宮殿，是拉薩乃至西藏最重要的象征。布達拉宮歷經(jīng)四次修建才形成今天的規(guī)模。最初由松贊干布修建了紅宮部分。關于布達拉宮流傳最廣的誤解恐怕是說布達拉宮是為了迎娶文成公主而修建的了，但松贊干布16歲統(tǒng)一西藏后就遷都拉薩并選定紅山開始修建布達拉宮，而公元641年，也就是松贊干布25歲時方才迎娶文成公主，修建時間遠早于迎娶文成公主的時間。布達拉宮每年會重新粉刷外墻。這是藏族人民自發(fā)的，有錢出錢，沒錢出力。粉刷的材料都是純天然的，用牛奶、糖、蜂蜜、藏紅花混合上紅土或石灰攪拌成涂料，靠近真的還能聞到淡淡的奶味。布達拉宮建造時使用了一種特殊的材料，叫白瑪草。把白瑪草剝?nèi)ネ馄?，浸在紅土中，用牛皮捆扎后成捆摞起來覆于墻體之上或塞入墻體之中，有防腐、減震、防火的功能。這種草據(jù)聞可以維持10-15年。布達拉宮上還掛了黑色的帶有“中國聯(lián)通式”花紋的帷幔。這是用牦牛毛編織而成的，價格高昂，但冬暖夏涼，擋風遮陽又透光?！爸袊?lián)通式”的花紋，有許多變體，方角、圓角、簡式、復雜體等，象征吉祥如意。這座世界上海拔最高、最雄偉的宮殿是拉薩乃至西藏最重要的象征。它最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而建，而后經(jīng)1300余年的不斷修建，才得以有今日這般雄偉面貌。
布宮主要由紅宮和白宮組成，中間最高的紅宮是舉行宗教儀式的重要場所，周圍的白宮主要為達賴喇嘛的生活和政治活動場所。布宮還有一些附屬建筑，包括山下的雪城和后面的宗角祿康公園等。布達拉宮的參觀線路是固定的，只能沿著旅行線路指導牌走，為一條線的瀏覽方式。開放的殿堂經(jīng)常會有變化，但最重要的幾個宮殿基本每天都開放。 
【八廓街】拉薩最著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心購物街。街上永遠少不了朝拜的藏民，也少不了藏式店鋪，售賣藏族服飾、工藝品，還有來自印度、尼泊爾等地的商品。周圍有很多著名的藏餐館。
【大昭寺】八廓街的中心便是大昭寺。寺廟最初的名字“惹薩”后來演變成“拉薩”，成為這座城市的名字。所以人們常說“先有大昭寺，后有拉薩城”。大昭寺最大的看頭是當年文成公主入蕃時帶來的釋迦摩尼十二歲等身開光佛像。拉薩之所以被稱為“圣地”，就與這座佛像有關。三樓的平臺是遙望布達拉宮、俯瞰大昭寺廣場好地方。大昭寺的另一道風景便是磕長頭的藏民信眾，看到的人都會為信仰的力量所動容。

東線：

林芝一帶普遍海拔較低，氧氣相對富足，對于剛進藏的人來說，比較容易適應。林芝市距離拉薩410公里，有將近200公里的高速公路，其余為國道，車程大約8小時，一路要經(jīng)過川藏公路最高點米拉山口和紅教神湖巴松措。這兩個景點在去林芝的路上游覽參觀。
【米拉山口】就是位于川藏線318國道上米拉山的山口，海拔5013米，山口處常年積雪。這是拉薩到林芝旅游線上的一個休憩之地，也有祈福幫你掛經(jīng)幡的當?shù)厝耍{天白云配上五彩的經(jīng)幡總是有一種神圣跟純凈的感覺。經(jīng)川藏線進藏的騎行或自駕旅行者都會到米拉山口的石碑前進行合影留念，因為米拉山口是川藏線上最后一個也是海拔最高的一座山。
【巴松措】藏語里意為“綠色的水”，海拔3469米，是紅教的著名神湖。湖并不大，湖水清澈見底，像一塊溫潤的碧玉鑲嵌在清翠的山間。湖心有個小島，有當?shù)氐睦隙晒な謩澏纱畛擞慰颓巴?。島上有一座錯宗工巴寺，是西藏有名的紅教寺廟，門口左右兩側(cè)供奉著男女生殖器的木雕。漫步島上，可以看山看水，也可以探索藏族陰陽廟的奧秘！
從林芝向東前往70公里外的魯朗鎮(zhèn)。在去魯朗的路上首先要經(jīng)過海拔4900米的色季拉山口，盤山道不停的拐彎，繞著山路向上，水平位置基本沒變，垂直高度的海拔陡然上升，魯朗林海一路相隨，伴隨著早晨山間的水氣，縹緲如仙境一般。
【色季拉山、南迦巴瓦峰】在色季拉山國家森林公園里可觀賞典型的山地垂直景觀，從山頂?shù)姆e雪到針葉林帶，再到闊葉林帶，非常完整。這里也是遠觀南迦巴瓦峰的最佳地點，在山口處低頭可俯瞰林海，仰望可觀喜馬拉雅山東端的最高峰南迦巴瓦峰（世界第十五高峰，海拔7782米）。因為南峰處于雅魯藏布大峽谷深處，水氣豐富，因此一年當中只有不到100天可見。如果你能見到的話，運氣可不一般啦！
【魯朗】被譽為東方瑞士，云霧、高山、藏屋、草場、柵欄、流水，萬分靜謐美妙的畫面。我建議凡是從拉薩來到林芝的朋友，務必再多走一段，因為魯郎是你到了林芝沒有任何理由決定不來的地方！
【雅魯藏布大峽谷】雅魯藏布大峽谷----作為世界最大峽谷，景區(qū)每天吸引著數(shù)以萬計的游客。去這里其實并不是沖著大峽谷，而且沖著南迦巴瓦峰。大峽谷景區(qū)深處的直白村就在南峰山腳下，是近觀南迦巴瓦峰的最佳地點。如果你足夠幸運，還可以看見南迦巴瓦峰的日照金山。真的是美到梅里雪山都不可及的。

【苯日神山】苯日神山類似比日神山，是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，藏民教徒們?yōu)榱似砬蟮男腋?、消除罪障等愿望年年按時繞轉(zhuǎn)該山。這個山也很漂亮，但與南迦巴瓦峰并排在一起，就略顯遜色了。這個是目前從林芝八一鎮(zhèn)往返雅魯藏布江大峽谷（省道401）的唯一途徑。西藏苯教的圣地，為西藏四大神山之一，來此轉(zhuǎn)山朝拜的人，一年四季絡繹不絕，信徒來自四面八方，不過這里轉(zhuǎn)山不同于西藏其它地區(qū)的順時針，而是逆時針轉(zhuǎn)的。 目前通往里面的道路正在整修，非常的爛，顛簸且灰重。旁邊的尼洋河風光卻真的很美

【南伊溝】位于有“香格里拉最深處”美譽的米林縣南伊珞巴民族鄉(xiāng)內(nèi)，是集原始森林及異域文化于一體的生態(tài)旅游區(qū)，被譽為“中國綠色峰極的森林浴場”、“地球上最高的綠色秘境”“藏地藥王谷”

【拉姆拉錯】是位于叢山之中的一座高山湖泊，在藏語中的意思是“天女之魂湖”，它的形狀近似人的頭蓋骨，藏族人認為它是吉祥天女的顱骨所化。面積雖然不大，但在藏傳佛教轉(zhuǎn)世制度中，它有著特殊的地位。每年尋訪達賴喇嘛、班禪等大活佛的轉(zhuǎn)世靈童前，都要到此觀湖下相。每年藏歷四至六月，許多善男信女前來這里朝圣觀景。據(jù)說多人同觀，所見各異，只要你虔誠觀望，便可透過湖面看到自己的前世和來生，所謂的“觀相湖”就是她了，因此具有非常神秘的色彩。
【雍布拉康】是西藏歷史上的第一座宮殿，也是當年松贊干布和文成公主夏季避暑之地，距今已兩千多年。雍布拉康位于澤當11公里的扎西次日山上，寺雖不大，但聳峙山頭，居高臨下，十分有氣勢。站在塔樓上憑高遠望，雅礱河谷風景和田園風光盡收眼底。宮殿內(nèi)部不開放參觀。山腳下有一個小小的特色商品市場，有十幾個攤位賣一些藏族工藝品，像是手鏈、珠子之類的，價格比較便宜，也容易講價，買來玩玩還是可以的。走上山有之字形臺階，為了預防高反，最好爬慢一點，大概半個小時就可以爬到了。旁邊也可以付費排隊騎馬走另外一條沒有臺階的路上去，30塊/人。
從澤當返回拉薩，沿途第一次經(jīng)過西藏三大圣湖之一——羊卓雍錯
【羊卓雍錯】簡稱羊湖，與瑪旁雍錯、納木錯并稱西藏三大神湖，也是本人最喜歡的（納木錯在拉薩的北邊，一日可往返；瑪旁雍錯在阿里地區(qū)，氣候和環(huán)境都比較艱苦）。羊湖位于山南地區(qū)浪卡子縣境內(nèi)，淡藍色的湖水，溫潤如玉，放佛一條藍色絲帶散落在山間，湖面海拔4100米，遠處屹立雪山，在雪山的包圍下，從山口望去，光的折射讓圣湖更加光彩奪目。湖的顏色比青海湖和納木錯還要漂亮！羊湖是藏東南環(huán)線的終點，也是藏西環(huán)線的起點。（如果拍攝羊湖的話，在遠離羊湖的山上可以拍到。夜里的銀河也是非常壯觀的。8月份來可以拍到油菜花?。?/span>

西線：

今天開始出發(fā)沿著國道318一路向西，在達嘎鄉(xiāng)向南走省道307，一路沿著羊湖南下，直到公路邊出現(xiàn)卡若拉冰川的身影。
【卡若拉冰川】是全球離公路最近的冰川，電影《紅河谷》、《云水謠》都曾經(jīng)在這里取景。一眼望去，巨大的冰舌從山上蔓延下來，一片連著一片，完全不同于任何雪山的風景，雖然都是一大片的白色，但是那支支楞楞的形狀，充滿了力量感，讓人禁不住感嘆和敬畏。
【珠峰大本營】位于絨布寺南方，由一群帳篷旅館圍成，中間樹立一面國旗和一面珠峰保護區(qū)旗幟。珠峰大本營主要提供游客住宿，有簡易衛(wèi)生間和帳篷郵局。此帳篷郵局是我國海拔最高的郵局，你可以在這里購買明信片郵寄給遠方的小伙伴，非常有意義。
【絨布寺】世界上最高的寺廟，獨一無二。寺廟本身并不大，因身處珠峰腳下而名聲大震。絨布寺是觀賞和拍攝珠峰的絕佳地點，從這兒向南眺望，看到的珠峰像一座巨大的金字塔，近在咫尺，令人望而生畏。

 【扎什倫布寺】（六大寺廟之一的扎什倫布寺（其它五座分別為拉薩的甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺，以及青海的塔爾寺和甘肅的拉卜楞寺）佛家講究日月同輝，如果“日”代表達賴，布達拉宮，那“月”代表班禪，就是扎什倫布寺。扎什倫布寺是四世之后歷代班禪駐錫之地，寺院金碧輝煌，在藏區(qū)實屬少見。

北線：
 
【納木錯】作為西藏三大圣湖之首，每天接待近萬游客。納木錯是西藏第二大湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，位于拉薩市當雄縣境內(nèi)，湖面海拔4700米。每年10到5月封湖，5月初湖水開化。主要的景點有念青唐古拉山、圣象天門、合掌石等。（·拍照時藏民的牦牛和藏獒都是收費的，注意不付費的話不要拍到它們。湖水在藏民心里是十分圣潔的，最好不要隨便碰，石頭也不要隨便撿。）